Praktyczne porady od naszych specjalistów z FizjoTerapia HD
Nie tylko ty się dziś napracowałeś !! – Twoje przedramiona też nieźle dostały w kość ! Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jaką ciężką prace wykonują nasze ręce każdego dnia. Oczywiście w każdym przypadku będzie inaczej, ale mimo wszystko ręka pracują na pełnych obrotach przy każdej czynności dnia codziennego. Nawet się…
Czy istnieją buty idealne? Takie, które po nałożeniu na nogę okażą się tymi „naj” i od razu powiesz o nich – „to jest ten but!” . Jest tak dużo zmiennych, które na to wpływają, dlatego bardzo ciężko wybrać tą idealną parę butów. Mawia się, że ideał nie istnieje i tylko się do niego dąży. Dziś…
Chyba nikt nie przewidział takiego scenariusza, że świat może się „zatrzymać”. Jeszcze na początku grudnia 2019 roku podśmiewaliśmy się z chińczyków, którzy „pochorowali się” po zupie z nietoperza. Jako, że Chiny to nie Europa, sytuacja nas klasycznie nie dotyczy. Na przełomie lutego i marca już nam to myślenie odbiło się czkawką. Cały świat zaczyna walczyć…
Mamy już za sobą kilka fajnych ćwiczeń do mobilizacji stawu biodrowego. Przez cztery poprzednie tygodnie #zostańwdomu pokazywaliśmy Wam program mobilizacji/otwierania sztywnego biodra. Są to bardzo istotne ćwiczenia bo w większości jednak siedzimy w pracy. To powoduje, że stawy biodrowe stopniowo tracą swoje zakresy ruchomości i robią się mniej mobilne. W dobie Pandemii ta ruchomość jeszcze…
Powolne odmrażanie gospodarki się zaczęło 🙂 Wpuścili ludzi do lasów. Dla zdrowia psychicznego i dla bezpieczeństwa zamkniętych na małych przestrzeniach rodzin to zabieg ratujący relacje rodzinne i szeroko pojęty aspekt zdrowotny. Oczywiście nie mający nic wspólnego z rozruchem gospodarczym w kraju. Z pewnością możliwość swobodnego spacerowania po leśnych ścieżkach i parkach wprowadza nasze zastałe ciało…
To niesamowite jak czas szybko leci podczas akcji #zostańwdomu. Startując z cyklem mobilizacji biodra zatytułowanym „sztywne biodro” postanowiliśmy wrzucać materiały w odstępach tygodniowych. Za nami już dwa tygodnie z mobilizacja, a Sztywne biodro cz.1 i Sztywne biodro cz. 2 na pewno już znacie. Jeśli jeszcze ich nie widzieliście to koniecznie nadróbcie materiał !!! Jest to koniecznie…
Przy świątecznej niedzieli odpalamy dla Was drugą część materiału z cyklu „sztywne biodro”poświęconą otwieraniu / mobilizacji bioder. Mamy nadzieje, że widzieliście pierwszą część bo będzie ona potrzebna aby przejść do kolejnych ćwiczeń. Cykl sztywne biodro spotkał się z dużym odzewem ze strony naszych wiernych fanów oraz miłośników kotów :). Jeśli mimo wszystko nie widzieliście poprzedniego materiału…
Mobilizację Biodra czas zacząć Sztywne Biodro – to cykl materiałów poświęconych mobilizacji stawu biodrowego. Podzielony na kilka odcinków materiał jest ustawiony z godnie z poziomem progresji ćwiczeń. Jest to celowy zabieg bo tylko robiąc ćwiczenia po kolei można osiągnąć zadawalające efekty w mobilizacji. Mobilność w stawie biodrowym jest bardzo istotna do sprawnego działa całego…
Tempo życia jest coraz szybsze, a co za tym idzie coraz mniej czasu na regenerację i odpoczynek. Po całym dniu przy komputerze głowa pęka a sztywność i bóle szyi oraz pleców są coraz większe. Skoro tak dużo się mówi o ergonomii pracy, pozycji przy biurku, ustawieniach monitora, doborze odpowiedniego krzesła, to czemu nie zadbać również…
Mięsień Biodrowo-Lędźwiowy – Autoterapia – Zagrożenia !!! Otwórzmy naszą oczy szerzej i obudźmy naszą wyobraźnie dawką wiedzy z zakresu anatomii człowieka. Nie możemy przejść koło tematu obojętnie bo są to rzeczy ważne i trzeba o nich głośno mówić, tym bardziej jeżeli chodzi o nasze Zdrowie. Nie trudno się domyślić co będzie tematem naszego krótkiego uświadamiającego…
Skazani na burko W dzisiejszych czasach większość z nas ma…
Czym jest przepuklina? Przepuklina jest jednym z najczęstszym schorzeń kręgosłupa…
Zespół de Quervaina – Zapalenie pochewek sciegnistych pierwszego przedziału prostowników.…
Dehydratacja (odwodnienie) krążka międzykręgowego Czym jest krążek międzykręgowy? Krążek…
Łokciem golfisty możemy nazwać przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia kości ramiennej. Jest…
Nerwiak Mortona – znany również jako neuralgia Mortona, nerwiak międzypalcowy…
Zespół mięśnia gruszkowatego, a ból pośladka Czy ból pośladka…
Można by wypisać całą listę drobnych „grzeszków”, którą biegacze amatorzy…
Ból bocznej części stawu kolanowego jest jedną z najczęstszych kontuzji…
Czym jest kręgozmyk? Kręgozmyk zachodzi w sytuacji, kiedy część jednego…
Kręgoszczelina zazwyczaj występuje u osób młodych, których aktywność fizyczna jest…
Bardzo często nasi pacjenci, którzy mają problemy bólowe kręgosłupa pytają…
Rozcięgno podeszwowe – Co warto wiedzieć. Podeszwowa strona…
Jak skutecznie poprawić swoją postawę i sylwetkę ? To częste…
Skręcenie stawu skokowego to jeden z częstszych urazów w obrębie…
Pisze to z premedytacja bo popularna bolącą , spięta czy…
Mięsień czworogłowy uda jest głównym prostownikiem stawu kolanowego. Jest też…
Staw nadgarstkowy często ulega przeciążeniom i uszkodzeniom. Często w okresie…
Pistolet do masażu Od dłuższego czasu pytaliście nas co…
Nie tylko ty się dziś napracowałeś !! – Twoje przedramiona…
Czy istnieją buty idealne? Takie, które po nałożeniu na nogę…
Chyba nikt nie przewidział takiego scenariusza, że świat może się…
Mamy już za sobą kilka fajnych ćwiczeń do mobilizacji stawu…
Powolne odmrażanie gospodarki się zaczęło 🙂 Wpuścili ludzi do lasów.…
To niesamowite jak czas szybko leci podczas akcji #zostańwdomu. Startując…
Przy świątecznej niedzieli odpalamy dla Was drugą część materiału z…
Mobilizację Biodra czas zacząć Sztywne Biodro – to cykl materiałów…
Tempo życia jest coraz szybsze, a co za tym idzie…
Mięsień Biodrowo-Lędźwiowy – Autoterapia – Zagrożenia !!! Otwórzmy naszą oczy…
Wyświetl ten post na Instagramie. Szybka powtórkowa lekcja…
Pierwsza wizyta u Fizjoterapeuty Pierwsza wizyta w gabinecie terapeutycznym jest…
Może to śmiesznie, że przedstawiany w filmiku sposób na kichanie…
Mamy dla Was kolejny material dotyczący tematyki neuromobilizacji nerwów w…
Nerw Pośrodkowy Nerw nerw pośrodkowy (medianus), jest jednym z głównych…
Witajcie FizjoManiacy 🙂 Miewacie nieprzyjemne odczucia w palcach ręki…
Zapraszamy na fajny i prosty materiał odnośnie technik, które możecie…
Witajcie FizjoManiacy Mamy dla Was kolejny materiał dotyczący Kinematic Tapingu.…
Zapraszamy do obejrzenia nowego materiału odnośnie pracy na głębszych strukturach…
Przywodziciele Ud jak każde inne mięśnie wymagają rozciągania. Nie powiniśmy…
Witajcie, w tym bardzo krótkim materiale przedstawiamy Wam bardzo prosty…
Witajcie FizjoFani !!! Niezmierni miło Nam ogłosić, że dziś są…
WItajcie !!!! Dziś mamy dla Was krótki materiał na naszym…
WitamyZaczynamy dziś mały cykl filmów odnośnie testów na najczęstsze problemy…
Witajcie serdecznie i zapraszamy Was do obejrzenia jednego z ważniejszych…
Techniki trakcji i auto trakcji w terapii manualnej Techniki trakcyjne…
Witajcie, dziś prosty i przystępny materiał na temat relaksacji obręczy…
HejaDziś materiał o szybkim sposobie na poprawę rotacji wewnętrznej w…
Najdłuższym mięśniem w ciele człowieka jest mięsień krawiecki (łac. sartortorius)…
Najsilniejszym mięśniem w naszym ciele jest mięsień pośladkowy wielki (wraz…
Najmniejszy mięsień ludzkiego ciała to mięsień strzemiączkowy w uchu środkowym.
Kolano skoczka, kolano biegacza oraz konflikt rzepkowo-udowy to najczęstsze przyczyny…
Wg najnowszych badań pełne ukrwienie więzadła krzyżowego przedniego może się…
Triada O’Donoghue’a to uraz więzadła krzyżowego przedniego, pobocznego piszczelowego oraz…
Więzadła do pełnej regeneracji po urazie potrzebują nawet powyżej 12…
Zapraszamy do obejrzenia – tymbardziej, że idzie pełnia lata i…
Uszkodzenie ścięgna Achillesa Ścięgno Achillesa to największe ścięgno w…
Witajcie Dziś techniki neuromobilizacji zaczerpnięte od Shacklocka i Maitlanda, które…
Witajcie !!! W materiale zamieściliśmy palpację mięśnia biodrowo- lędźwiowego, który…
Serdecznie zapraszamy do weryfikacji i oceny Naszego wykonania podstawowych testów…
Witajcie Mamy dla Was kolejny materiał poświęcony Anatomii Palpacyjnej. W…
Witajcie !!! Dziś coś, czym możecie wspomóc swoich Pacjentów w…
Badanie stawu kolanowego i uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego Podczas…
Witajcie i wedle obietnic zapraszamy na video recenzję najnowszych polskich…
Witajcie !!! Dziś kolejny materiał poświęcony ocenie stawu kolanowego dotyczący…
Witajcie FizjoManiacy 🙂 Dziś kolejna recenzja !!! Za pośrednictwem Wydawnictwa…
Witajcie serdecznie Dzisiejszym filmem powoli kończymy serię o stabilizacji środka…
Witajcie Sam tytuł zdradza czego będzie dotyczył materiał 🙂 W…
Witajcie W dzisiejszym materiale mamy dla Was test sprzętu ortopedycznego…
Wracamy do prostego sposobu zrobienia własnego DualBall’a. Wielu pacjentów o…
Witajta !!! Wcześniej wrzucaliśmy już przykłady błędnych ustawień przy ćwiczeniu…
Życzymy Wam Wesołych i Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego…
Witajcie Serdecznie Jakiś czas temu prosiliście nas o pokazanie testu…
Witajcie Serdecznie zapraszamy do obejrzenia świeżutkiej recenzji nowego wydawnictwa PZWL…
Witajcie FizjoFani W materiale przedstawiamy badanie więzadła krzyżowego przedniego z…
Witamy po raz kolejny 🙂 Dziś czysto o terapii manualnej…
Testy bezpieczeństwa odcinka szyjnego Dziś w kwestii przypomnienia lub uzupełnienia…
Witajcie Dziś krótki i fajny materiał o który byliśmy jakiś…
Witajcie Dziś materiał poświęcony konfrontacji krzeseł i siedzisk. Pokazujemy i…
Witajcie serdecznie. Ostatnio tak Nas natchnęło, żeby pogadać o rolowaniu…
Żyjemy w świecie, w którym większość z nas pracuje przy…
Witajcie. Dziś zupełnie inny materiał, bardziej śmieszny i mniej przydatny…
Witajcie i bez zbędnego gadania zapraszamy do obejrzenia materiału o…
Witamy i zapraszamy na zbiorczy wpis – 5 części odnośnie…
Witajcie W dzisiejszym materiale mamy dla Was króka recenzje książki…
Witajcie Dziś bardzo przydatny i prosty materiał dotyczący stawów biodrowych.…
Witajcie serdecznie i zobaczcie co dla Was przygotowaliśmy dziś !!!…
W dzisiejszym materiale pokazujemy jak w bardzo łatwy sposób…
Witajcie FizjoManiacy W dzisiejszym materiale przedstawiamy Wam jak w…
Zapraszamy na krótką i jak zawsze śmieszną relację z…
Boczne przyparcie rzepki (patellar lateral compression syndrome) to schorzenie kolana,…
Witajcie W związku z tym, że większość z Nas…
Witajta i słuchajta Jeśli Wy lub ktoś z Waszych pacjentów…
W dzisiejszym materiale chcemy Wam pokazać jak pracować z mięśniami…
Witajcie !!! Czśeto pacjenci pytają na wizytach – jak…
Witajcie i zapraszamy na świeżą relację !!! Dziś poruszymy temat…
Witajcie serdecznie Zapraszamy na Naszą relację z testowania GameReady,…
Witajcie serdecznie !!! Nam już niedługo zbliża sie upragniony urlop…
To juz kolejna pozycja książkowa która moglismy zrecenzować dzieki uprzejmości…
Witajcie Dziś przypomnienie prostego a zarazem szybkiego testu na…
Witajcie serdecznie !!! Dziś mamy przyjemność zaprezentować Wam mały,…
Witajcie No i po jednym z Naszych ostatnich wpisów Pani…
Czasami się zdarza, że w najmniej oczekiwanym momencie dopada nas…
Witajcie w ten piękny długi, czerwcowy weekend. Myśląc o…
Witajcie serdcznie i zapraszamy na film, w którym pokazujemy…
Zapraszamy do kolejnego materiału poświęconego niestabilności odcinka szyjnego i przykładowych…
Chwile nam zajęło zanim znalazł się czas na złożenie drugiej…
WitamyZapraszamy na krótki materiał ze szkolenia OMT na temat…
Witajcie Zebraliśmy tu dla Was wszystkie materiały jakie do…
Witamy i zapraszamy do obejrzenia filmu o prowadzeniu karty…
Chcieliśmy przekleić ponownie materiał o stretchingu i autostretchingu mięśnia czworogłowego…
Zapraszamy do obejrzenia filmu o stopniach uszkodzenia dysku i…
Zastanawialiście się kiedyś jak Nasz kręgosłup pracuje, porusza się…
Ciągle obecny temat dyskopatii i tego co to tak…
Kręgosłup człowieka nie jest sztywną i prostą kolumna jakby się…
Zapraszamy do obejrzenia wprowadzenia do dość nowej metody, jaką…
Witajcie serdecznie FizjoManiacy !!! Odpalamy dla Was obiecywanego od…
Witajcie:) Dziś 15 minutowy materiał poświęcony niestabilności w odcinku…
Zapraszamy do obejrzenia, przydatnego jak sądzimy, filmu o postępowaniu w…
Badanie neurologiczne odcinka szyjnego Zapraszamy do obejrzenia…
Witajcie !!! Dziś obiecywana już kiedyś kontynuacja mobilizacji kręgosłupa…
