Jak skutecznie poprawić swoją postawę i sylwetkę ?

To częste pytanie jakie dostajemy od naszych pacjentów na wizycie w gabinecie.  Odpowiedz nie jest prosta, a droga do wyprostowanej sylwetki dość kręta bo same ćwiczenia nie pomogą. Nie dajcie się zwieść marketingowym hasłom w stylu „Skuteczne ćwiczenia” , ” wyprostowana sylwetka szybko i sprawnie” ,”Pozbądź się wdowiego garbu w 15 minut „itp. Większość tego typu materiałów to zwykła ściema. Można wymyślić setki ćwiczeń na mięśnie pleców, ale są pewne sprawy na które trzeba zwrócić zanim w pierwszej kolejności.  Aby ćwiczenia dawały efekty trzeba przede wszystkim ocenić ruchomość kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Ocenić krzywizny kręgosłupa takie jak lordoza szyjna i kifoza piersiowa oraz ocenić  ich sztywność. Cześć osób ma przygarbioną sylwetkę od dziecka za sprawą choroby Choroby Scheuermanna i w takim przypadku większość ćwiczeń domowych bez odpowiedniej fizjoterapii czy terapii manualnej nie będzie dawało efektu. Dlatego tak ważna jest wstępna konsultacja u fizjoterapeuty aby ocenić aktualny stan zainteresowanej osoby.