Blog

Nie tylko ty się dziś napracowałeś !! – Twoje przedramiona też nieźle dostały w kość !

 

Większość z nas  nie zdaje sobie  sprawy z tego jaką ciężką prace wykonują nasze ręce każdego dnia. Oczywiście w każdym przypadku będzie inaczej, ale mimo wszystko ręka pracują na pełnych obrotach przy każdej czynności dnia codziennego. Nawet się nie kuszę wymieniać czynności w jakich  biorą udział bo będzie to niekończąca się lista:) My dziś opowiemy trochę o przedramionach i palcach które nawet u najmniej aktywnych osób wręcz nie przestają pracować. Po każdych treningach skupiamy się na rozluźnieniu i rozciągnięciu mięśni, wszyskich innych niż przedramiona. Mam takie poczucie ze zapominamy o nich i nie bierzemy ich pod uwagę. Przedramiona również ulegają mocnym przeciążenia i i w zależności jaką prace wykonujemy na codzień takie strony przedramienia są mocniej przeciążone. Schodzenia takie jak „łokieć tenisisty” „golfisty” też są problemami mięśni przedramienia. Cieśń nadgarstka ?? Uwierz mi, że też !!!

 

 

 

Przystępny materiał wideo

W poniższym materiale ogólne omówienie co się dzieje i kiedy z przedramieniem oraz podstawowe ćwiczenia na rozluźnienie spracowanych i przeciążonych mięśni przedramienia. Koniecznie zobacz materiał i daj znać w komentarzu pod filmem czy Ci się podobało. Pamiętaj, że każdy komentarz jest ważny i na jego podstawie jesteśmy w stanie zmienić wiele w przekazie i potrzebach dotyczących materiałów !!

 

 

Pozdrawiamy FizjoTerapia HD