Stretching przywodzicieli ud z taśmą PowerBand
Przywodziciele Ud jak każde inne mięśnie wymagają rozciągania. Nie powiniśmy o nich zapominać bo są one ważne do prawidłowego funkcjonowania…
Przywodziciele Ud jak każde inne mięśnie wymagają rozciągania. Nie powiniśmy o nich zapominać bo są one ważne do prawidłowego funkcjonowania…
Witajcie, w tym bardzo krótkim materiale przedstawiamy Wam bardzo prosty sposób na rozciąganie mięśniu grupy kulszowo-goleniowej w skład której wchodzą…
Witajcie, dziś prosty i przystępny materiał na temat relaksacji obręczy barkowej – tzw. ćwiczenia Codmana.Dla wszystkich bolących „barków” – po…
Zapraszamy do obejrzenia – tymbardziej, że idzie pełnia lata i urlopów i jeszcze można coś poprawić w sylwetce – do…
Witajcie serdecznie Dzisiejszym filmem powoli kończymy serię o stabilizacji środka – wszystkie poprzednie filmy do tej części pokazują od A…
Wracamy do prostego sposobu zrobienia własnego DualBall’a. Wielu pacjentów o to Nas pyta, a jest to niesamowicie prosty i tani…
Witajta !!! Wcześniej wrzucaliśmy już przykłady błędnych ustawień przy ćwiczeniu mięśni brzucha, dziś proponujemy Wam prosty test diagnostyczny, którym możecie…
Witajcie Dziś materiał poświęcony konfrontacji krzeseł i siedzisk. Pokazujemy i oceniamy dostępne mam sposoby siedzenia w pracy, domu, szkole itp.…
Witajcie serdecznie. Ostatnio tak Nas natchnęło, żeby pogadać o rolowaniu i rolerach, w związku z tym, że temat jest nośny.…
Witajcie Często się zdarza, że budzimy się w nocy i nie możemy ruszyć ręką – dłoń jest cała zdrętwiała ,…
Witamy i zapraszamy na zbiorczy wpis – 5 części odnośnie stabilizacji środka wg Nas. Są to Nasze propozycje odnośnie pracy…
Witajcie W związku z tym, że większość z Nas zaczyna nowy sezon treningowy, pojawi się dużo postanowień nowosezonowych, mam…