Sztywne Biodro cz.II – Rollowanie i Rozciąganie
Przy świątecznej niedzieli odpalamy dla Was drugą część materiału z cyklu „sztywne biodro”poświęconą otwieraniu / mobilizacji bioder. Mamy nadzieje, że…
Czytaj więcej
Sztywne Biodro cz. I – ćwiczenia wstępne do mobilizacji.
Mobilizację Biodra czas zacząć Sztywne Biodro – to cykl materiałów poświęconych mobilizacji stawu biodrowego. Podzielony na kilka odcinków materiał jest…
Poduszka Ortopedyczna jest dla każdego !!!
Tempo życia jest coraz szybsze, a co za tym idzie coraz mniej czasu na regenerację i odpoczynek. Po całym dniu…
Mięsień Biodrowo-Lędźwiowy – Autoterapia – Zagrożenia !!!
Mięsień Biodrowo-Lędźwiowy – Autoterapia – Zagrożenia !!! Otwórzmy naszą oczy szerzej i obudźmy naszą wyobraźnie dawką wiedzy z zakresu anatomii…
Stożek Rotatorów – Ćwicz świadomie !!! szybka powtórka [INSTA-NEWS]
Wyświetl ten post na Instagramie. Szybka powtórkowa lekcja anatomii i jedno pytanie kierunkowe na dziś;) Na zdjęciu mamy…
„Nowy Rok – Nowa Ja”
Witajcie po długiej przerwie !! Sami nie wiemy jak to się stało, że już mamy 2020 rok ?! Poprzedni rok…
Pierwsza wizyta u Fizjoterapeuty – jak się przygotować ???
Pierwsza wizyta u Fizjoterapeuty Pierwsza wizyta w gabinecie terapeutycznym jest bardzo ważnym spotkaniem. Warto się do niej dobrze przygotować, aby…
Boli przy kichaniu?? jak powstrzymać ostry ból Sprawdz !!!
Może to śmiesznie, że przedstawiany w filmiku sposób na kichanie ?! Uwierzcie nam – osobom które mają z tym problem…
Techniki Neuromobilizacyjne które warto znać
Mamy dla Was kolejny material dotyczący tematyki neuromobilizacji nerwów w obrębie kończyny górnej i odcinka szyjnego kręgosłupa. W poprzednich materiałach…
Nerwu pośrodkowy – mobilizacja i ćwiczenia
Nerw Pośrodkowy Nerw nerw pośrodkowy (medianus), jest jednym z głównych nerwów obwodowych kończyny głównej, który wychodzi z odcinka szyjnego kręgosłupa…
4 Ćwiczenia na nerw łokciowy – Automobilizacja
Witajcie FizjoManiacy 🙂 Miewacie nieprzyjemne odczucia w palcach ręki podczas wykonywania czynności dnia codziennego, budzicie się z mrowieniem, dziwnymi…
Sposoby autokorekcji pozycji siedzącej
Zapraszamy na fajny i prosty materiał odnośnie technik, które możecie wykorzystać do korekcji swojej niewłaściwej pozycji siedzącej, o ile taką…
