• Slid 1

O nas

Kim jesteśmy, co robimy

Jesteśmy magistrami fizjoterapii, dyplomowanymi terapeutami manualnymi MT, zajmującymi się pracą z pacjentami w celu kompleksowego leczenia ich bólu i dysfunkcji narządu ruchu.
 
Nasze doświadczenie zdobywaliśmy poprzez kilkuletnia pracę w placówkach zdrowia we Wrocławiu oraz Warszawie. Od wielu lat prowadzimy także własne gabinety w tychże miastach, zajmując się głównie terapią manualną oraz medycznym treningiem terapeutycznym.
Cały czas kształcimy się także zawodowo i odbywamy szkolenia z nowoczesnych metod fizjoterapii. Obecnie jesteśmy na zaawansowanym 4 letnim szkoleniu OMT na certyfikowanego terapeutę manualnego.
 
Od 2014 roku, czyli od momentu powstania projektu, Nasze gabinety funkcjonują pod nazwą FizjoTerapia HD.
 
Jest to Nasz autorski Blog, kanał filmowy w YouTube oraz profil na Facebooku i Instagramie, który traktuje o zagadnieniach terapii, możliwości własnej pracy nad dysfunkcjami w domu, poruszający szeroką tematykę fizjoterapii w Polsce i za granicą. Jest ciągle rozwijany, w duży wpływ na niego macie właśnie Wy, drodzy pacjenci, poprzez proponowanie poruszanej tematyki.
 
Projekt FizjoTerapia HD powstał z myślą o niesieniu pomocy wszystkim ludziom w każdym wieku, którym towarzyszą problemy bólowe oraz inne dolegliwości ich organizmu. 
 
Skupiamy się na leczeniu przyczyn, a nie jedynie objawów. Nasze gabinety to nowoczesne miejsce, gdzie pod nadzorem wykwalifikowanego i doświadczonego terapeuty, mogą Państwo skorzystać z najnowszych metod leczenia.
Specjalizujemy się w terapii manualnej, rehabilitacji ortopedycznej, pourazowej oraz personalnym treningu medycznym. Naszym celem jest także edukacja pacjenta co do codziennej poprawnej ergonomii pracy oraz propagowanie aktywnego i zdrowego stylu życia.
 
SUKCES NASZEJ TERAPII TKWI W PRAWIDŁOWEJ DIAGNOZIE I KOMPLEKSOWYM LECZENIU KAŻDEGO PACJENTA.

 

Poznaj nasz zespół...

„Nikt nie jest tu na zawsze - trzeba żyć chwilą, korzystać z
każdego dnia, tu i teraz”.

Tomek - fizjoterapiahd.pl

Czy wiesz że?...

ok. 10% populacji jest leworęczna (w tym Dagmara :p)

Blog

...ostatnio na blogu...

24 / 01 2017

Zespół ciasnoty podbarkowej (impigment)

WitamyZaczynamy dziś mały cykl filmów odnośnie testów na najczęstsze problemy z obręczą barkową - jak badać, diagnozować, potwierdzać. Luźna dyskusja plus testy na konkretne przypadłości. Będziemy mówić o:- impigmencie/zamrożonym barku,- niestabilności barku,- nadruchomości,- o SLAPie (zerwanie obrąbka),- dyskinezie łopatki i wielu innych problemach. Zapraszamy serdecznie i dajcie jakis feedback czy to jest dla Was czytelne. Pozdrawiamy zespół FizjoTerapia HD :) 

zobacz więcej

19 / 01 2017

Mobilizacja m. 4głowego uda (couch stretch)

Witajcie serdecznie i zapraszamy Was do obejrzenia jednego z ważniejszych dla Nas ćwiczeń/mobilizacji mięśnia - czworogłowego uda, który jest bardzo często kluczowym mięśniem w bardzo wielu Waszych problemach. Warto tą mobilizację wdrożyć na początku nawet codziennie a potem pamiętać o niej co jakiś czas :)Pozdrawiamy zespół FizjoTerapia HD.

zobacz więcej

14 / 01 2017

Techniki trakcyjne i autotrakcyjne dla poszczególnych odc. kręgosłupa

Witajcie Dziś obszerniejszy materiał odnośnie technik trakcji i autotrakcji dla poszczególnych odcinków kręgosłupa. Jeśli pracujecie z pacjentami, którzy dobrze się czują po takich technikach translatorycznych to jak najbardziej je stosujcie u nich. Pod koniec kilka ciekawych autottrakcji dla kręgosłupa lędźwiowego w paru wybranych pozycjach.Pozdrawiamy serdecznie zespół FizjoTerapia HD

zobacz więcej

13 / 01 2017

Autorelaksacja obręczy barkowej ćwiczenia Codmana

Witajcie, dziś prosty i przystępny materiał na temat relaksacji obręczy barkowej - tzw. ćwiczenia Codmana.Dla wszystkich bolących "barków" - po artroskopiach, jako odpoczynek po zaleconych ćwiczeniach, przy zamrożonych barkach itd. Proste ale skuteczne - POLECAMY :)  

zobacz więcej

27 / 11 2016

Natychmiastowa poprawa rotacji wewnętrznej stawu biodrowego !!!

HejaDziś materiał o szybkim sposobie na poprawę rotacji wewnętrznej w stawie biodrowym - czy trwałej i skutecznej to już prosimy o Wasze spostrzeżenia i przemyślenia. Zapraszamy do obejrzenia i komentowania. 

zobacz więcej

30 / 06 2016

Dwie zajefajne książki - jedna dla ciała druga dla duszy :)

Zapraszamy do obejrzenia - tymbardziej, że idzie pełnia lata i urlopów i jeszcze można coś poprawić w sylwetce - do tego przyda Wam się "Kalistenika", natomiast w wolnych chwilach doskonaląc warsztat Fizjo możecie zapoznać się / przypomnieć sobie trochę o "Punktach Spustowych i Łańcuchach Mięśniowo-Powięziowych".

zobacz więcej

16 / 05 2016

Test Thompsona- ścięgno Achillesa

Witajcie W dzisiejszym materiale pokazujemy test dla ścięgna Achillesa. Test wykorzystujemy w celu zdiagnozowania zerwania Achillesa, bardzo łatwy i szybki test, do zrobienia, w każdych warunkach.

zobacz więcej

07 / 05 2016

Można pracować z ostrym kręg. L bez manipulacji - pewnie !!! Sprawdź !!!

Witajcie  Dziś neuro techniki zaczerpnięte od Shacklocka i Maitlanda, które sami często stosujemy w pracy z Naszymi pacjentami.

zobacz więcej

21 / 04 2016

Mięsień Biodrowo-Lędźwiowy - Palpacja + test Thomasa

Witajcie !!! W materiale zamieściliśmy palpację mięśnia biodrowo- lędźwiowego, który jest najsilniejszym zginaczem stawu biodrowego.Jego przebieg i przyczepy - odcinek lędźwiowy kręgosłupa, talerz biodrowy i krętarz mniejszy mają duży wpływa na to co się dzieje z naszym kręgosłupem.

zobacz więcej

08 / 04 2016

Testy neurologiczne - Slump i SLR z cięciwą łuku

 Serdecznie zapraszamy do weryfikacji i oceny Naszego wykonania podstawowych testów neurologicznych, które wykorzystujemy niemal codziennie, a mianowicie SLUMP test (test zwieszenia)  i SLR Test (Straight Leg Raise Test ) wzbogacony o test cięciwy łuku.

zobacz więcej

24 / 03 2016

Punkty orientacyjne na ciele cz. 2 - kończyna górna

Witajcie Mamy dla Was kolejny materiał poświęcony Anatomii Palpacyjnej. W filmiku pokazujemy podstawowe i najłatwiejsze do znalezienia punkty orientacyjne w obrębie kończyny górnej. Znajomość ich pozwala nam wszystkim na precyzyjniejsze działanie i pracę z kończyną górną. Podstawy podstaw :) Oglądajcie.

zobacz więcej

18 / 03 2016

Aplikacja wspomagająca wyprost Th (odcinka piersiowego) KinematicTaping

Witajcie !!! Dziś coś, czym możecie wspomóc swoich Pacjentów w pracy nad mobilnością wyprostną odcinka piersiowego kręgosłupa. Prosta aplikacja Kinematicu, w niektórych przypadkach nawet do wykonania w warunkach domowych przy pomocy osób trzecich.Jeśli ją stosujecie, zastanówcie się nad dodaniem do tego pracy np. na rollerze, na mięśniach klatki piersiowej, nad wzmocnieniem tylnej grupy mięśni obręczy barkowej czy grzbietu.Dajcie znać czy się podobało :) Pozdrawiamy

zobacz więcej

14 / 03 2016

Lelli Test - prosty test potwierdzający całkowite zerwanie ACL

Witamy i zapraszamy na dość krótki i zwięzły materiał na temat testu oceny zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL) w stawie kolanowym. Test pokazuje Nam, czy więzadło jest zerwane całkowicie czy funkcjonuje normalnie. Nie jest to test jakiś nadzwyczaj precyzyjny, ale myślę, że z dużą dokładnością pokazuje czy więzadło w ogóle trzyma. I chyba tylko tyle. Reszta wtedy dokładniej MRI.Pozdrawiamy

zobacz więcej

22 / 02 2016

Zobaczcie co w Ameryce Kelly Starrett sądzi o bieganiu oraz technice ćwiczeń i mobilizacjach

Witajcie i wedle obietnic zapraszamy na video recenzję najnowszych polskich wydań książek Kellego Starretta.Mamy tu dużą pozycję "Bądź sprawny jak lampard" oraz obowiązkową pozycję dla biegaczy "Gotowy do biegu"Reszta dobrego słowa w filmie :)Zapraszamy i jeśli się podobało - przekażcie Nas dalej :)

zobacz więcej

20 / 02 2016

Ocena stawu kolanowego - objawy bólowe z różnych struktur

Witajcie !!! Dziś kolejny materiał poświęcony ocenie stawu kolanowego dotyczący wstępnej ocenie i ukierunkowanie ewentualnej diagnozy pod dany problem :) Omówilismy chyba więkoszość popularnych problemów dotyczących poszczególnych przedziałów kolana.

zobacz więcej

13 / 02 2016

Recenzja Atlasu Anatomii Palpacyjnej Serge Tixa

Witajcie FizjoManiacy :) Dziś kolejna recenzja !!! Za pośrednictwem Wydawnictwa Lekarskiego PZWL mogliśmy dla Was zrecenzować książke, która zawiera ważna dla fizjoterapeuty/terapeuty manualnego treść. Mowa oczywiście o Anatomii i to teraz palpacyjnej. Bardzo przydatna książka dla praktyków !!! Cenne informacje w dobrej cenie:) Sami sprawdzcie !!!!

zobacz więcej

09 / 02 2016

Stabilizacja środka - zobacz jak to wszytko podsumowaliśmy cz.1-6

Witajcie serdecznie Dzisiejszym filmem powoli kończymy serię o stabilizacji środka - wszystkie poprzednie filmy do tej części pokazują od A do Z jak nauczyć się aktywować istotne mięśnie środka oraz jak powoli je wzmacniać.

zobacz więcej

23 / 01 2016

Szybkie testy do oceny wydolności popularnej czwórki :)

Witajcie Sam tytuł zdradza czego będzie dotyczył materiał :) W filmiku pokazujemy jak w prosty i łatwy sposób ocenić wydolność mięśnia czworogłowego uda - głównego prostownika stawu kolanowego. Oglądajcie i jeśli się Wam podoba udostępniajcie !!!

zobacz więcej

17 / 01 2016

Jak i kiedy ćwiczyć po porodzie?? Dagmara wyjaśnia większość pytań młodych Mam :)

Hej dziewczyny!W ostatnim czasie kilka z naszych pacjentek prosiło nas o poruszenie tematu ciąży- jak się do niej przygotować? Jak zapobiegać dolegliwościom bólowym w trakcie (i radzic sobie z nimi gdy już się pojawią? Co możemy zrobić aby szybko i w pełni wrócić do sprawności (i sylwetki!:)) z przed porodu, gdy maluszek pojawi się już na świecie?Zacznijmy od… końca! Kiedy należy zacząć ćwiczyć po porodzie? Często słyszę od dziewczyn, że radzono im odpoczynek przez pierwsze kilka dni czy nawet tydzień. Otóż nie!

zobacz więcej

11 / 01 2016

Test sprzętu ortopedycznego firmy Qmed - ortezy stawu kolanowego

Witajcie W dzisiejszym materiale mamy dla Was test sprzętu ortopedycznego od firmy Qmed. Dzięki firmie Qmed mogliśmy przetestować dwie ortezy stawu kolanowego. Jedną ortezę ze stopów aluminiowych z przeznaczeniem do czynnego uprawiania sportów po urazach stawu kolanowego, bez obawy że kolano ulegnie kolejnemu uszkodzeniu oraz

zobacz więcej

05 / 01 2016

Jak prostym domowym sposobem zrobić DualBall'a i odkryć na nowo swoją mobilność :)

Wracamy do prostego sposobu zrobienia własnego DualBall'a. Wielu pacjentów o to Nas pyta, a jest to niesamowicie prosty i tani sposób na zrobienie takiej zabawki, która jak wiecie z innych Naszych filmów, bardzo przydaje się do pracy nad mobilizacją ograniczonych tkanek w różnych rejonach Naszego ciała. Zapraszamy do oglądania !!! 

zobacz więcej

02 / 01 2016

Jeszcze raz o mięśniach brzucha i ocenie ich wydolności prostym testem

Witajta !!! Wcześniej wrzucaliśmy już przykłady błędnych ustawień przy ćwiczeniu mięśni brzucha, dziś proponujemy Wam prosty test diagnostyczny, którym możecie sprawdzić wydolność głównie mięśnia poprzecznego brzucha. Tym testem sprawdzamy głównie poprawny timing mięśniowy - jeśli nie potraficie wykonać tego testu, może znaczyć to, iż występuje nadmierne napięcie innych mięśni blokujące poprawne działanie m.in. poprzecznego brzucha.

zobacz więcej

24 / 12 2015

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia życzy FizjoTerapia HD

Życzymy Wam Wesołych i Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku. Dużo zdrowia,  zdrowia i jeszcze raz zdrowia :) Dziękujemy, że jesteście z nami i Życzymy Wam i Sobie dużych sukcesów na przyszły rok i żebyśmy spotkali się  również w przyszłe święta !!! Wszystkiego najlepszego od FizjoTerapia HD

zobacz więcej

22 / 12 2015

Test Pivot Shift + ocena więzadeł pobocznych (MCL i LCL)

Witajcie Serdecznie Jakiś czas temu prosiliście nas o pokazanie testu Pivot Shift dotyczącego badania stawu kolanowego, jego stabilnosci pod względem więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Trochę to trwało ale się udało:) Test Pivot Shift dotyczy badania zstabilnosci stawu kolanowego i oceny wydolnosci ACL. W filmiku dodatkowo pokazujemy szybką ocene więzadeł pobocznych- pobocznego strzałkowego i pobocznego piszczelowego. Zapraszamy do ogladania.

zobacz więcej

16 / 12 2015

Świeżutka recenzja świeżutkiej książki o Rehabilitacji i Nauce Chodu od PZWL

Witajcie Serdecznie zapraszamy do obejrzenia świeżutkiej recenzji nowego wydawnictwa PZWL "Rehabilitacja - Nauka Chodu", z której możemy się dowiedzieć jak programować rehabilitację przy nauce chodu, jakie ćwiczenia wykorzystać zaraz na początku, a jakie w późniejszym etapie. Z resztą zobaczcie sami i oceńcie jak zwykle.Książkę można nabyć pod adresem www.pzwl.pl

zobacz więcej

08 / 12 2015

Badanie więzadła krzyżowego przedniego - ACL-

Witajcie FizjoFani W materiale przedstawiamy badanie więzadła krzyżowego przedniego z wyjaśnieniem jak pracuje więzadło podczas testu i co powinno się czuć przy zmianach rotachi. Pokazujemy proste i najbardziej skuteczne testy diagnostyczne. Zapraszamy do oglądania

zobacz więcej

01 / 12 2015

Techniki mobilizacji przejścia szyjno/piersiowego na 2 sposoby - sprawdź to !!!!

Witamy po raz kolejny :)Dziś czysto o terapii manualnej - dwa sposoby mobilizacji przejścia szyjno-piersiowego. W siadzie pracując dolnym kręgiem w segmencie oraz w leżeniu pracując górnym kręgiem w segmencie. Wymusza to dwa różne sposoby ułożenia pacjenta. Ale więcej o tym w materiale.Serdecznie zapraszamy.

zobacz więcej

29 / 11 2015

Testy bezpieczeństwa odcinka szyjnego w 2 częściach - bardzo ważne przy badaniu Pacjentów.

Witajcie serdecznie w to niedzielne popołudnie. Dziś w kwestii przypomnienia lub uzupełnienia wiedzy dla niektórych, testy bezpieczeństwa odcinka szyjnego kręgosłupa. Pamiętamy o tym, że nie musimy ich robić za każdym razem, przy każdym badaniu kręgosłupa szyjnego. Na pewno nie wszystkie na raz. Wybieramy sobie, jeśli mamy jakiekolwiek podejrzenia co do stanu pacjenta, poważniejszej patologii itp. Wykonanie poprawnie tych testów i ich znajomość powinna cechować każdego dobrego terapeutę manualnego czy fizjo.

zobacz więcej

26 / 11 2015

Punkty orientacyjne na kręgosłupie

Witajcie Dziś krótki i fajny materiał o który byliśmy jakiś czas temu poproszenie. Mianowicie chodzi o punkty orientacyjne na naszym ciele do których terapeuta może się odnosić aby znaleźć poszukiwaną przez siebie strukturę. Są to najprostsze do znalezienia punkty na plecach i warto je znać :D W kolejnych materiałach z tej serii będziemy pokazywać więcej ciekawych punktów oraz wdrożymy elementy anatomii palpacyjnej . Zapraszamy do oglądania materiału

zobacz więcej

20 / 11 2015

Konfrontacja Krzeseł i siedzisk - Jak siedzimy i jak siedzieć powinniśmy

Witajcie Dziś materiał poświęcony konfrontacji krzeseł i siedzisk. Pokazujemy i oceniamy dostępne mam sposoby siedzenia w pracy, domu, szkole itp. Dodatkowo prezentujemy testy dwa krzesła firmy Spinalis które są zupełnie inne niż dotychczas przez Nas znane i kupowane. My je dla Was testowaliśmy i porównaliśmy do klasycznych siedzisk. Sprawdźcie, oceńcie i oczywiście dajcie znać co o nich sądzicie !!!

zobacz więcej

15 / 11 2015

Nasze przemyślenia na temat rolerów i rolowania. Tak my byśmy to zrobili :)

Witajcie serdecznie. Ostatnio tak Nas natchnęło, żeby pogadać o rolowaniu i rolerach, w związku z tym, że temat jest nośny. Nasze luźne przemyślenia oraz parę sposobów wykorzystania różnych form rollerów.  

zobacz więcej

03 / 11 2015

Autostretching mięśnia piersiowego większego

Witajcie Często się zdarza, że budzimy się w nocy i nie możemy ruszyć ręką - dłoń jest cała zdrętwiała , jedna lub obie, nad ranem po przebudzeniu mamy odczucie słabych rąk,  jakby były nie nasze.  Zastanawiamy się czemu tak jest, może to problem z odcinkiem szyjnym i wymagamy leczenia odcinka szyjnego kręgosłupa? (może tak być), a może to problem nadmiernie napiętych mięsni piersiowych które uciskają struktury nerwowe, naczynia krwionośnie co powoduje również drętwienie, mrowienie w palcach uczucie itp.  Mięśnie piersiowe są często przykurczone z powodu naszej sylwetki którą przybieramy w pracy, długie godziny przy komputerze powodują wysunięcie barków do przodu a...

zobacz więcej

30 / 10 2015

FizjoTerapia HD - Failsy. Czyli jak bawimy się przy nagrywaniu materiału

Witajcie. Dziś zupełnie inny materiał, bardziej śmieszny i mniej przydatny niż zazwyczaj:) Chociaż mowi się, że smiech to zdrowie wiec jeśli okaże się za filmik jest śmieszny to powinniście być po nim troche zdrowsi i mieć lepszy humor. Materiał jest urywkiem tego jak wygląda praca nad filmikami i jak świetnie bawimy się tworząc dla Was kolejne filmiki. Zapraszamy do oglądania. Materiał jest jaki jest i nie ma w zamiarze kogokolwiek obrażać :)  UWAGA : OSOBY Z AKTYWNYM OSTRYM STANEM DYSKOWYM POWINNY ODCZEKAĆ DO MOMENTU WYCOFANIA SIĘ STANU ZAPLNEGO I OSTREGO BÓLU. WZROST CIŚNIENIA W JAMIE BRZUSZNEJ SPOWODOWANY ŚMIECHEM MOŻE NASILAĆ OBJAWY BÓLOWE...

zobacz więcej

25 / 10 2015

4 sposoby pracy na skręconym stawie skokowym w Naszym ujęciu :)

Witajcie i bez zbędnego gadania zapraszamy do obejrzenia materiału o 4 skutecznych sposobach pracy na skręconym, świeżym i nie tylko, stawie skokowym. 1. RICE, PRICEM 2. FLOSSBAND 3.KINEMATIC TAPING 4.GAME READY Zapraszamy !!!Lajkujcie Udostępniajcie i Komentujcie 

zobacz więcej

24 / 10 2015

Stabilizacja środka od początku do końca i wcale nie zaczynamy od planku :)

Witamy i zapraszamy na zbiorczy wpis - 5 części odnośnie stabilizacji środka wg Nas. Są to Nasze propozycje odnośnie pracy nad Core, natomiast niedługo dogramy nowe dywagacje i pewne poprawki, które chemy nanieść. Tymczasem zapraszamy do nauki - zawsze polceamy Pacjentom pracę od części 1, jako podstawowe ćwiczenie, bazowe, następnie przechodzenie na kolejne trudniejsze warianty i DĄŻENIE do zrobienia planu poprawnie, a nie nauki stabilizacji od właśnie tej pozycji. Dlaczego? Bo często Pacjenci nie potrafią na początku w ogóle zaangażować, rekrutować odpowiednich mięśni, a co dopiero mówić o wykonaniu planku.

zobacz więcej

21 / 10 2015

Krótka recenzja książki - Traumatologia Narządu Ruchu - Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Witajcie W dzisiejszym materiale mamy dla Was króka recenzje książki Traumatologia Narządu Ruchu, którą dostaliśmy od Wydawnictwa Lekarskiego PZWL. Po Przęglądnięciu książki , bo nie możemy powiedzieć ze udało nam sie przeczytac prawie 2 tys stron  w dwóch tomach:) twierzimy, że książka jest bardzo fajną pozycją nie tylko dla lekarzy ale również dla fizjoterapeutów. Bardzo dużo cennego materiału na temat złamań , wszelakich chorób i sposobów leczenia oraz mechanizmó urazu o którch warto wiedzieć. Zachęcamy Was wszystkich do gromadzenia wiedzy w postaci książęk, czytali coraz więcej i błyszczeli wiedzą. Bo kto jak nie my !!!! :)

zobacz więcej
Pokaż wszystkie wpisy...
gallery1e.jpg
gallery2a.jpg
gallery3b.jpg
gallery4a.jpg
gallery5bb.jpg

FAQ

PYTANIA I ODPOWIEDZI NA CZĘSTO ZADAWANE NAM PYTANIA

Co to jest kinesio/kinematic taping?
Czy mogą Panowie wysłać instruktaż ćwczeń na np.: (skolioza, płaskostopie, itp.)?
Czy przyjeżdzają Państwo do domu pacjenta?
Dlaczego wizyta tyle kosztuje i czy można zrobić jakąś zniżkę?
Jakie mają Państwo wykształcenie?

POZNAJ PYTANIA I ODPOWIEDZI NA NIE

Kontakt

FizjoTerapia HD Warszawa Łukasz Kłos
tel. +48 602 364 305
@: lukasz@fizjoterapiahd.pl

Fizjoterpia HD Wrocław Tomasz Fijołek
tel. +48 660 40 65 64
@: tomek@fizjoterapiahd.pl

FizjoTerapia HD II Wrocław Dagmara Somow
tel. +48 534 65 57 45
@: dagmara@fizjoterapiahd.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone. FizjoTerapiaHD 2016. Projekt i wykonanie: web-projects.pl

Powrót do góry