Staw nadgarstkowy często ulega przeciążeniom i uszkodzeniom. Często w okresie zimy ratując się na śliskim chodniku podpieramy się nadgarstkiem co może powodować jego kontuzję/złamanie. Co wtedy zrobić i jak pomóc sobie w warunkach domowych? Mamy dla was 15 minutowy materiał w którym przedstawiamy przykładów ćwiczenia dla stawu nadgarstkowego.   Zawsze kiedy używamy dłoni pracują również … Czytaj dalej Mobilizacja stawu nadgarstkowego – w przypadku bólu i po unieruchomieniu.