Mięsień czworogłowy uda jest głównym prostownikiem stawu kolanowego. Jest też zginaczem stawu biodrowego za sprawą mięśnia prostego uda. Dzieje się tak gdyż czworogłowy jest mięśniem dwustawowym. Nie możemy postrzegać go jako jeden mięsień bo jak sama nazwa mówi składa się z czterech głów.   Warto znać jego budowę i funkcję poszczególnych mięśni z grupy ponieważ … Czytaj dalej Mięsień czworogłowy uda – ćwiczenia rozluźniające