Witajta !!!

Wcześniej wrzucaliśmy już przykłady błędnych ustawień przy ćwiczeniu mięśni brzucha, dziś proponujemy Wam prosty test diagnostyczny, którym możecie sprawdzić wydolność głównie mięśnia poprzecznego brzucha. Tym testem sprawdzamy głównie poprawny timing mięśniowy - jeśli nie potraficie wykonać tego testu, może znaczyć to, iż występuje nadmierne napięcie innych mięśni blokujące poprawne działanie m.in. poprzecznego brzucha.

Inaczej - możliwe jest nadmierne, hiperaktywne działanie innych mięśni w momencie kiedy działać tak nadmiernie nie powinny.

Dlatego tak ważne jest nauczenie Pacjenta pracy nad stabilizacją środka, ćwiczeń w pozycjach nie angażujących np. nadmiernie mięśni biodrowo-lędźwiowych itd.

Pamiętajcie o tym i dajcie znać jak u Was te testy wychodzą :)

Pozdrawiamy zespół Fizjo HD

www.fizjoterapiahd.pl

 

 

Wszelkie prawa zastrzeżone. FizjoTerapiaHD 2017. Projekt i wykonanie: web-projects.pl

Powrót do góry