Witajta !!!

Wcześniej wrzucaliśmy już przykłady błędnych ustawień przy ćwiczeniu mięśni brzucha, dziś proponujemy Wam prosty test diagnostyczny, którym możecie sprawdzić wydolność głównie mięśnia poprzecznego brzucha. Tym testem sprawdzamy głównie poprawny timing mięśniowy – jeśli nie potraficie wykonać tego testu, może znaczyć to, iż występuje nadmierne napięcie innych mięśni blokujące poprawne działanie m.in. poprzecznego brzucha.

Inaczej – możliwe jest nadmierne, hiperaktywne działanie innych mięśni w momencie kiedy działać tak nadmiernie nie powinny.

Dlatego tak ważne jest nauczenie Pacjenta pracy nad stabilizacją środka, ćwiczeń w pozycjach nie angażujących np. nadmiernie mięśni biodrowo-lędźwiowych itd.

Pamiętajcie o tym i dajcie znać jak u Was te testy wychodzą 🙂

Pozdrawiamy zespół Fizjo HD

www.fizjoterapiahd.pl

 

 

Autor: Łukasz Kłos

Specjalista Ortopedycznej Terapii Manualnej posiadający międzynarodowy dyplom OMPT zgodny ze standardami International Federation of Orthopaedic Manipulative Physical Therapists (IFOMPT). Organizacja ta podlega pod Światową Federację Fizjoterapii (WCPT) i nadzoruje program kształcenia w tym zakresie od USA, przez Europę po Australię. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Tytuł magistra na tej uczelni uzyskałem w 2010 roku.