Witamy i zapraszamy na zbiorczy wpis – 5 części odnośnie stabilizacji środka wg Nas. Są to Nasze propozycje odnośnie pracy nad Core, natomiast niedługo dogramy nowe dywagacje i pewne poprawki, które chemy nanieść. Tymczasem zapraszamy do nauki – zawsze polceamy Pacjentom pracę od części 1, jako podstawowe ćwiczenie, bazowe, następnie przechodzenie na kolejne trudniejsze warianty i DĄŻENIE do zrobienia planu poprawnie, a nie nauki stabilizacji od właśnie tej pozycji. Dlaczego? Bo często Pacjenci nie potrafią na początku w ogóle zaangażować, rekrutować odpowiednich mięśni, a co dopiero mówić o wykonaniu planku.

Zachęcamy do obejrzenia całej Playlisty.

Pozdro Fizjo HD

 

 

Autor: Łukasz Kłos

Specjalista Ortopedycznej Terapii Manualnej posiadający międzynarodowy dyplom OMPT zgodny ze standardami International Federation of Orthopaedic Manipulative Physical Therapists (IFOMPT). Organizacja ta podlega pod Światową Federację Fizjoterapii (WCPT) i nadzoruje program kształcenia w tym zakresie od USA, przez Europę po Australię. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Tytuł magistra na tej uczelni uzyskałem w 2010 roku.