Witajcie, dziś prosty i przystępny materiał na temat relaksacji obręczy barkowej - tzw. ćwiczenia Codmana.
Dla wszystkich bolących "barków" - po artroskopiach, jako odpoczynek po zaleconych ćwiczeniach, przy zamrożonych barkach itd. Proste ale skuteczne - POLECAMY :)

 

Zapraszamy do obejrzenia - tymbardziej, że idzie pełnia lata i urlopów i jeszcze można coś poprawić w sylwetce - do tego przyda Wam się "Kalistenika", natomiast w wolnych chwilach doskonaląc warsztat Fizjo możecie zapoznać się / przypomnieć sobie trochę o "Punktach Spustowych i Łańcuchach Mięśniowo-Powięziowych".

Witajcie serdecznie

Dzisiejszym filmem powoli kończymy serię o stabilizacji środka - wszystkie poprzednie filmy do tej części pokazują od A do Z jak nauczyć się aktywować istotne mięśnie środka oraz jak powoli je wzmacniać.

Wracamy do prostego sposobu zrobienia własnego DualBall'a. Wielu pacjentów o to Nas pyta, a jest to niesamowicie prosty i tani sposób na zrobienie takiej zabawki, która jak wiecie z innych Naszych filmów, bardzo przydaje się do pracy nad mobilizacją ograniczonych tkanek w różnych rejonach Naszego ciała. Zapraszamy do oglądania !!! 

Witajta !!!

Wcześniej wrzucaliśmy już przykłady błędnych ustawień przy ćwiczeniu mięśni brzucha, dziś proponujemy Wam prosty test diagnostyczny, którym możecie sprawdzić wydolność głównie mięśnia poprzecznego brzucha. Tym testem sprawdzamy głównie poprawny timing mięśniowy - jeśli nie potraficie wykonać tego testu, może znaczyć to, iż występuje nadmierne napięcie innych mięśni blokujące poprawne działanie m.in. poprzecznego brzucha.

Wszelkie prawa zastrzeżone. FizjoTerapiaHD 2017. Projekt i wykonanie: web-projects.pl

Powrót do góry